Das Neue Jahr hat auch kalte Temperaturen, Schnee und Eis ⛸️🛷 mitgebracht. Mancher traut sich nicht mehr aus dem Haus, weil er sich keinen Gefahren aussetzen möchte. Es gibt aber viele Möglichkeiten, sich für das winterliche Wetter und für Schnee und Eis auf Straßen und Gehwegen zu wappnen. Hier einige davon
❄️ An erster Stelle steht immer eine gute körperliche Verfassung. Fitness-, Lauf- und Koordinationsübungen machen sich jetzt besonders bezahlt. Wenn Ihr Körper geschmeidig ist und schnell auf Veränderung des Untergrundes reagieren kann, sind Sie am allerbesten für den Winter vorbereitet
❄️ Gutes Schuhwerk mit rutschfester und gut profilierter Sohle ist ein absolutes Muss!
❄️ Greifen Sie zu speziellen Anti-Rutsch-Pads, die in Schuhgeschäften und online erhältlich sind. Diese selbstklebenden Pads können einfach auf den Sohlen angebracht werden und sorgen für einen festen Halt auf glatten Oberflächen.
❄️ Um eine griffige Struktur auf der Sohle zu schaffen, können Sie auch Heißkleber nutzen. Tragen Sie Punkte oder kleine Linien mit einer Heißklebe-Pistole auf die Sohle auf. Beachte Sie aber, dass manche Materialien durch die Hitze des Klebers beschädigt werden. Probieren Sie es also zunächst an einer kleinen Stelle aus!
❄️ Bei heftigem Glatteis oder rutschigem Schnee werden manchmal stärkere Maßnahmen nötig. Dann können Sie spezielle Spikes oder Schneeketten für Schuhe nutzen. Man streift sie einfach wie einen Überzug über die Schuhe und hat sofort sicheren Tritt.
❄️ Es gibt eine ganze Reihe und zum Teil kuriose Tipps, um zu mehr Rutschfestigkeit zu kommen, die allerdings nur sehr vorübergehend wirksam sind:
- Doppelseitiges Klebeband auf die Sohle aufkleben
- Haarspray auf die Sohlen sprühen
- Salz auf die Fußsohlen auftragen
❄️ Bei Schnee und Eis sollten Sie Gehstöcke mit Spikes oder Eiskrallen verwenden. Übrigens gibt es auch Rollatoren, bei denen die Hinterräder Spikes haben.
Die Wirksamkeit sogenannter Hüftprotektoren ist umstritten. Es handelt sich dabei um eine Art größere Unterhose, die über oder anstelle der Unterwäsche getragen wird. Im Bereich des Hüftgelenks sind Polster oder Plastikschalen eingenäht. Hüftprotektoren bedingen eine Verteilung der Sturzenergie auf eine größere Fläche (Sturzhelmprinzip) und adsorbieren einen Teil der Sturzenergie (Polsterprinzip).
Generell sollten Senioren bei Schnee und Eis sehr aufmerksam auf den Untergrund achten und den Weg vorausschauend auswählen. Hierbei ist eine gute Brille 👓 für Nah- und Fernbereich dringend zu empfehlen.
𝐈𝐜𝐡 𝐰ü𝐧𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐞𝐢𝐧 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐍𝐞𝐮𝐞𝐬 𝐉𝐚𝐡𝐫 𝟐𝟎𝟐𝟔!
Kommen Sie gut durch den Winter – auch bei winterwetterlichen Verhältnissen.
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Bildquelle: Vilius Kukanauskas
