vorausgesetzt, dass sie sich viel bewegen 🏃🏿 bietet der Körper einen riesigen Spielraum für gesunde Ernährung. Die Bewegung 🎾 wirkt wie ein Mischpult, wie ein Cocktail-Shaker 🍹, wie ein innerer Quirl. Sie hilft, die Nahrungsmittel vermengen, vermischen und erschließen. Und das nicht nur im Magen, sondern der ganze Körper wird durch Bewegung in Schwung gebracht 🤸🏿, mobilisiert und energetisiert. Jeder Bodensatz wird aufgewühlt und verwertet, die Schlacken werden aufgearbeitet.
Sogar die Nahrungsbestandteile – Fette, Eiweiß, Kohlenhydrate, die bei manchen Diäten sorgfältig im Verhältnis gehalten werden, können sich jetzt zum Teil gegenseitig ersetzen. Jetzt erst – im Zustand der Aktivierung – offenbart der Körper sein weitreichendes Vermögen Nahrungsbestandteile ineinander umzuwandeln und zu verwerten. Jeder Stein wird umgedreht 🙃 – da bleibt nichts liegen.
Gemeint ist übrigens immer Bewegung und Aktivität, die Sie auch ein Stück körperlich fordert, bestenfalls den Puls nach oben treibt 🪜, Sie zum Schwitzen bringt. In diesem Zustand wird der Körper sogar mit den unerwünschten Nahrungsanteilen fertig: Die Haut als Organ ist die zweite – besser gesagt dritte 🫘 – Niere des Menschen, und mit dem Schweiß werden die Nahrung belastende Chemikalien 🧪 wie Pestizide, Herbizide, Holzschutzmittel, Detergentien, Imprägnationsstoffe, Weichmacher und Rückstände von Kosmetika verstärkt und beschleunigt ausgeschieden.
Bewegung bringt Sie in Fahrt 🚂und mischt Sie buchstäblich auf. Etwas Besseres kann ihrem Körper und Ihrer Gesundheit nicht passieren. Zwei- bis dreimal in der Woche sollten Sie in diesen Zustand gelangen.
Genießen Sie Ihren Körper gut gemischt, geläutert und rein 🍸‼️
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Bildquelle: Ivana Tomáškov