In Deutschland werden pflanzliche Öle zunächst vor allem in der Küche 👨🏿🍳eingesetzt: zum Braten, für Salatdressings, für Mayonnaise usw. Natürlich gibt es weitere Anwendungen für Massagen oder als Hautpflegemittel. Die Breite und Intensität der Ölanwendungen, die die ayurvedischen Medizin kennt, ist hierzulande aber viel weniger bekannt. Hiervon ein paar Beispiele: 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞: Ätherische Öle wie Sandelholz,…
Kleine Rituale bringen Struktur, Freude und Gesundheit in Ihren Alltag!Geben Sie Ihnen einen festen Platz: 🚶🏿♂️Morgenspaziergang: Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft bringt den Kreislauf in Schwung. 🧎🏿♂️Dehnübungen: Ein paar einfache Stretching-Übungen halten den Körper beweglich. ☕Kaffee- oder Teeritual: Eine gemütliche Tasse am Morgen oder Nachmittag, vielleicht mit der Lieblingszeitung oder einem guten Buch.…
Wie wertvoll Vitamin B (wie Beziehung) ist, braucht man hier auf LinkedIn wirklich niemandem zu erzählen. Immer wieder in Vergessenheit gerät hingegen, wie wichtig es ist, Nahrungsmittel mit vielen Vitaminen auf dem Speiseplan 🍒 zu haben und bei der Zubereitung die Vitamine zu erhalten . Vitamine lassen sich in zwei Hauptkategorien einteilen: wasserlösliche und fettlösliche Vitamine.…
Der Himmel grau. Ein Regenschauer jagt den anderen. Hat man mal den Regenschirm ☂️vergessen, wird man bestimmt gleich komplett eingeweicht. Man traut sich gar nicht mehr, den Kaffeetisch draußen zu decken. Die Wolken hängen schwer am Himmel und drücken auf’s Gemüt. Schließlich entlädt sich ein neuer Platzregen, der alles zu ertränken droht. Mancherorts treten Flüsse…
Wir sparen auf den Urlaub! Nur die günstigsten Lebensmittel vom Superdiscounter. Das Fleisch aus der Stallhaltung. Die Eier von der Bodenhaltung. Das Bier aus dem Quellwasser neben der Autobahn. Die Milch von der mit Antibiotika behandelten Hochleistungskuh. Die Schokolade aus 80 % Milchpulver + 5 % Kakao. Unsere Leidensfähigkeit ist grenzenlos! Dann der Urlaub: Jetzt…
vorausgesetzt, dass sie sich viel bewegen 🏃🏿 bietet der Körper einen riesigen Spielraum für gesunde Ernährung. Die Bewegung 🎾 wirkt wie ein Mischpult, wie ein Cocktail-Shaker 🍹, wie ein innerer Quirl. Sie hilft, die Nahrungsmittel vermengen, vermischen und erschließen. Und das nicht nur im Magen, sondern der ganze Körper wird durch Bewegung in Schwung gebracht…
Wir sind mitten im Frühling. Die Sonne 🌞 gewinnt von Tag zu Tag an Stärke. Das ist wohltuend und erfüllt uns mit neuer Kraft und neuem Mut. Wichtig ist aber auch, sich der Risiken überhöhter Sonneneinstrahlung bewusst zu sein. Sonneneinstrahlung kann ernsthafte Hautschäden verursachen, einschließlich Sonnenbrand, vorzeitiger Hautalterung und sogar Hautkrebs. Schützen Sie Ihre Haut…
Meine Empfehlung: verstecken Sie die Ostereier im Freien – im Garten oder sogar im Wald.Auf diese Weise können Sie und die Suchenden frische Luft tanken und sich etwas Bewegung verschaffen – ein guter Beitrag für Ihre Gesundheit!Mein Vater erzählt noch heute die Geschichte, dass er als kleiner Junge zu Ostern mit seinem Vater im Wald…
Husten, Schnupfen, Rachenkatarrh oder Schnupfen – in der kalten Jahreszeit gehen die Infektionen um und sind nicht immer schnell auszukurieren. Ich empfehle prophylaktisch oder auch als therapeutische Maßnahme den regelmäßigen Besuch einer Sauna. Es muss nicht immer die trockene Sauna mit 90 ° Lufttemperatur sein. Und man muss auch nicht immer auf der obersten Stufe…
Es ist ein altes Konzept. Auf dem Vierseiten-Bauernhof gibt es 1. eine Seite für das Wohnhaus der mittleren Generation, 2. die Scheune 3. den Stall und an der 4. Seite ein kleineres Haus für die sogenannten Auszügler (das sogenannte Ausgedinge).Mit diesem Begriff sind die Großeltern gemeint. Sie haben selbst einmal als „mittlere Generation“ den Bauernhof…