Rutschfest unterwegs bei Schnee und Eis
Das Neue Jahr hat auch kalte Temperaturen, Schnee und Eis ⛸️🛷 mitgebracht. Mancher traut sich nicht mehr aus dem Haus, weil er sich keinen Gefahren aussetzen möchte. Es gibt aber…
mehr Infos
Gesund werden,
gesund sein,
gesund bleiben
von Anfang an
- Sie möchten gesund bleiben und Ihre momentane Lebensweise reflektieren
- Sie wissen, dass Sie bestimmte Lebensgewohnheiten abstellen sollten und benötigen einen Motivationsschub
- Sie möchten körperlich aktiver werden und suchen Beratung zu geeigneten Übungen, sportlicher Betätigung und passenden Fitness-Einrichtungen
- Sie möchten Gesundheitswissen in gut portionierter Form vermittelt bekommen
- Sie denken noch weiter und wollen sich auch mit einer gültigen Patientenverfügung und Betreuungsvollmacht absichern
- Sie möchten Vorkehrungen treffen, um auch bei körperlichen Einschränkungen in der Wohnung zurecht zu kommen und die Einschränkungen zu vermeiden, die mit einem Umzug in ein Pflegeheim verbunden sind
Die Säulen der Gesundheit
Lebensgewohnheiten und gesunder Lebensstil
Gesundheit messen
Gesunde finanzielle Basis: Ihren Finanzen den Puls fühlen
Gesundheit beginnt mit einer sorgfältigen Auswahl der Lebensmittel, der schonenden Zubereitung und einem Verzehr von liebevoll zubereiteten Gerichten. Erweitern Sie Ihr Wissen über die Zusammensetzung der Nahrung, über Hilfs-, Fremd- und Giftstoffe und über schonende Garmethoden.
Jede Art von körperlicher Aktivität trägt dazu bei, dass Sie in Schwung bleiben und Ihre Fitness aufrechterhalten. Ideal ist es, wenn Sie verschiedene Tätigkeiten und Übungen kombinieren, um die Muskulatur gleichmäßig zu fordern. Wenn Sie schließlich eine Ausdauerkomponente und eine dosierte Herausforderung für den Kreislauf hinzufügen, sind Sie mit Ihrer Fitness auf allerbestem Wege.
Ergänzen Sie die Gesundheitsfaktoren im engeren Sinne durch die Nutzung kultureller und sozialer Angebote, durch gezielten Konsum von Medien, Literatur und Kunst, durch Wellness-angebote und Beauty. Die Wurzeln von lupenreiner Gesundheit reichen sehr tief.
Machen Sie sich Ihre Gesundheitspotentiale bewusst, geben Sie ihnen Raum und behalten Sie einen Lebensstil bei, der Sie leistungsfähig macht und Gesundheit, Stabilität und Lebensfreude in Ihr Leben und in die ganze Familie bringt
Ideal ist eine Gesundheitsmessung zu beginn des Gesundheitscoachings und in bestimmten Intervallen. So erhalten Sie ein objektives Bild zum Streßpegel, zum zeitlichen Verlauf von körperlichen und psychischen Belastungen und insbesondere auch zur Schlafqualität.
Der multidimensionale Gesundheitssenssor wird für 48 Stunden getragen. Herzrhythmus, Atemrhythmus, Bewegung und körperliche Aktivität werden mit hoher Präzision aufgezeichnet. Die Auswertung liefert eine Vielzahl von Parametern und Aussagen zu Fitness, Gesundheitsrisiken und -Potentialen.
Im persönlichen Auswertungsgespräch ermitteln wir, wo im Alltag für Sie Situationen sind, in denen Sie die für Sie gesunde Belastung überschreiten. Gemeinsam suchen wir nach Alternativen und Möglichkeiten, Sie durch Veränderung von Lebensgewohnheiten, Tagesrythmus oder sportlicher Betätigung in einen ausgeglichenen Zustand zu bringen.
Hier finden Sie weitere Informationen zur Gesundheitsmessung
Schaffen Sie die Voraussetzungen um Ihren Lebensstandard und Ihre Lebensqualität auch im Alter zu erhalten!
- Sind die von Ihnen gewählten Anlageformen noch zeitgemäß?
- Sind Ihren Anlagen rentabel?
- Sind Ihre Anlagen krisensicher?
- Sind Ihre Verträge immer noch im optimalen Tarif? – Haftpflicht- und Kfz-Versicherung, Lebensversicherung, Bausparverträge, Telefonverträge, usw.
- Wie kann ein persönlicher Finanzplan für Sie aussehen? – maßgeschneidert entsprechend Ihren persönlichen Erfordernissen, Bedürfnissen und Prioritäten?
- Vorsorgeplanung: Budgets für den regelmäßigen Gesundheits-CheckUp, für Prävention und medizinische Behandlung einrichten – Absicherung für unvorhergesehene Fälle
- Staatliche Fördermöglichkeiten und Zuschüssen für Senioren nutzen – lassen Sie sich beraten!
Finanzielle Freiheit: finanzielle Mittel für Prävention, medizinische Behandlung und altersgerechte Wohnausstattung!
Zusammengefasst . . .
Im Alltag – im täglichen Leben schleichen sich unbemerkt Gewohnheiten ein, die einen gesunden Lebensstil verhindern. Manchmal fehlt auch nur die Kraft, um aktiver zu sein, sich mehr zu bewegen, soziale Veranstaltungen wahrzunehmen, bestimmte unvorteilhafte Angewohnheiten fallen zu lassen oder sich mit neuen Technologien zu beschäftigen.
Ganz sicher ist: es lässt sich noch etwas optimieren – in Punkto Gesundheit.
Es zahlt sich vor allem langfristig aus. Wir gehen das zusammen an!
Mein Angebot hilft Ihnen genau dann, wenn . . .
Gesundheit für Sie einen hohen Stellenwert hat und Sie Bereitschaft mitbringen,
etwas zu verändern.
Sie aufgeschlossen sind für einen neuen Lebensstil, neue technologische
Möglichkeiten, z. B. soziale Medien, Apps für Smartphone und Tablet, Assistenzsysteme für den Heimbereich und ggf. eine altersgerechte Wohnausstattung mit Sensoren, automatischer Lichtsteuerung, Regelungstechnik und Sicherheitssystemen.
In meiner Beratung steht an erster Stelle, ein gesundheitsförderliches individuelles und selbständiges Leben im Eigenheim oder in der Eigentums-wohnung führen zu können. Ein Umzug in ein Pflegeheim kann so vermieden oder lange aufgeschoben werden.
Dem Tüchtigen gehören die Welt und sein Wohneigentum!
Mein Angebot . . . Mein Vorgehen . . .
Lösung 1:
Unabhängige Beratung
Lösung 2:
Das eigene ZuHause ist ein Kraftort
Lösung 3:
Beilegung von Konflikten
Ich berate herstellerunabhängig und fokussiert auf Gesundheit. Als Arzt habe ich Ihre Gesundheit und die gesundheitliche Gestaltung Ihres Wohnumfeldes im Blick.
Nutzen Sie die Ressorucen ihrer gewohnten Wohnumgebung. Und vor allem bleiben Sie aktiv! Ich unterstütze Sie dabei, weiterhin Ihre Hobbies und kulturellen Interessen zu pflegen und ein abwechslungsreiches und komfortables Leben zu führen.
Ist es gerade mal schwierig mit dem Lebenspartner, den Angehörigen oder den Nachbarn? Ich helfe dabei, Konflikte beizulegen und ein intaktes soziales Netzwerk zu pflegen – einschließlich Pflegedienste und Lieferanten.
Zusammengefasst . . .
So können wir Zusammenarbeiten . . .
- Kostenfreies Erstgespräch über Telefon oder Zoom
- Fragebogen und Besichtigung der Wohnsituation
- Beratendes Gespräch zur Wohnungseinrichtung
- Gesundheitsmessung mit Sensoren und Gesundheitsberatung
Nutzen Sie das Kontaktformular, um mit mir in Verbindung zu treten
BLOGBEITRAG
Das Debakel mit der Mandelmilch
𝐃𝐚𝐬 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐤𝐞𝐥 𝐦𝐢𝐭 𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐧𝐝𝐞𝐥𝐦𝐢𝐥𝐜𝐡 aus Indien eingeführter Zucker war im Mittelalter eine Kostbarkeit, wurde überwiegend von venezianischen Kaufleuten gehandelt und nur in kleinsten Mengen in der Küche verwendet. Kolumbus🚢brachte…
Eine Patientenverfügung – sollten auch Sie erstellt haben!
Unerwartet kommen Sie ins Krankenhaus – ein Unfall, eine plötzliche Verschlechterung bekannter Erkrankungen oder ein lebensbedrohlicher Zwischenfall. Abhängig von Ihrer konkreten Beeinträchtigung und ihrem Zustand werden nun verschiedene Behandlungsmaßnahmen vorgeschlagen:…
Geschmacksvielfalt in der ayurvedischen Kochkunst
Ein guter Koch kann ein wahres Geschmacksfeuerwerk auf den Tisch und auf den Gaumen zaubern. Es ist fast nicht zu glauben, dass diese Vielfalt durch nur vier Geschmacksrichtungen zustande kommen…
Funktionen für barrierefreies Arbeiten in Windows
Windows ist ein mächtiges Betriebssystem. Erfreulicherweise bietet es auch eine Vielzahl von Funktionen, die ein Arbeiten erleichtern oder ermöglichen, wenn körperliche Einschränkungen wie Hörstörungen oder Sehstörungen vorliegen, wenn die Fingerfertigkeit…
🐝 Worauf achten beim Honig-Kauf? 🐝
🐝 𝐖𝐨𝐫𝐚𝐮𝐟 𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐢𝐦 𝐇𝐨𝐧𝐢𝐠-𝐊𝐚𝐮𝐟? 🐝 🐝 Am besten ist es, wenn die Bienen ihre Waben (die sogenannten Mittelwände) auf natürliche Weise selbst bauen. Künstliche Waben aus Paraffin oder eingeschmolzenem…
Vitamine – Herkunft, Herstellung und gesundheitliche Aspekte
Vitamine lassen sich grob in zwei Gruppen einteilen: natürliche und künstlich 🧪 hergestellt. Beide erfüllen chemisch gesehen die gleiche Funktion, doch ihre Herkunft, Produktionsweise und gesundheitliche Wirkung unterscheiden sich mitunter…
Bewegungs-Monitoring im Wohnbereich
Die Aufzeichnung von Bewegungen kann mit den heutigen technischen Möglichkeiten auf sehr verschiedene Weise erfolgen. Am bekanntesten sind die Schrittzähler. Ob Apple-Watch oder externes Gerät: Sie erhalten Informationen, ob Sie…
𝐆𝐞𝐟𝐫𝐢𝐞𝐫𝐤𝐨𝐬𝐭: 𝐏𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡, 𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐚𝐮𝐜𝐡 𝐠𝐞𝐬𝐮𝐧𝐝? 𝐄𝐢𝐧 𝐁𝐥𝐢𝐜𝐤 𝐚𝐮𝐟 𝐕𝐨𝐫- 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐢𝐥𝐞 ❄️
Ob Gemüse, Fleisch, Fisch oder Fertiggericht: Die Tiefkühlkost verspricht schnelle Mahlzeiten, lange #Haltbarkeit und einfache Zubereitung. Wir beleuchten die Vor- und Nachteile – mit einem Fokus auf die gesundheitlichen Aspekte.…
Heilsame Schwingungen – lieber traditionell oder mit HighTech-Rüttelbrett?
Vibrationen sind eine uralte Heiltechnik. Die vielleicht älteste und ursprünglichste Methode ist die Klopfmassage (sogenanntes Tapotement). Sehr beliebt ist auch die Klangschalenmassage. Schalen verschiedener Größe aus Messing werden zum Schwingen…
Fruchtbowle mit Fruchtstücken – Gesundheit pur???
Ist es nicht wunderbar, wenn so ein appetitlicher Cocktail 🍹mit Früchten auf den Tisch kommt. Vielleicht sogar in einem Glaszylinder oder in einem gläsernen Bowlebehälter mit Zapfhahn. Sofort bin ich…
Emotionale Verstimmungen – wie Krankheit entsteht
Haben Sie sich schon einmal Gedanken darüber gemacht, wie es überhaupt zu Krankheit kommt? Die Diskussion ist im Grunde so alt wie die Medizin selbst. Im Mittelalter machte man vor…